4 januari, 2015

Träna bröst med Johnny Doull + Trevor Koot

4 januari, 2015

10 oskrivna gymregler för nybörjare

Då är det nytt år igen då och gymmen kommer att svämma över av personer som vill försöka ändra sina liv. För att lyckas krävs disciplin motivation och kunskap om de regler som gäller på gymmet. Dessa regler är oftast oskrivna, men gäller i högsta grad på samtliga gym. Som…
29 december, 2014

2014 var ett misslyckat träningsår

Så börjar det bli dags att reflektera över året som passerat, men än finns det några dagar kvar på 2014 så jag tänkte bara reflektera över en del av året: träningen. 2014 var ett riktigt uselt år för träning för mig, trots hög ambition och bra start med min 10k…
16 mars, 2014

Dragremmar på gymmet – hur bra är de?

För lite drygt en månad sedan tröttnade jag på att alla mina ryggpass slutade med trötta fingrar och underarmar som exploderade istället för att känna pumpen i ryggen så jag köpte två par dragremmar för att testa. Resultatet är ganska fantastiskt! Ryggen är ett stort och komplext område som måste…
10 mars, 2014

Kan jag dubbla vikten i bänkpress på ett år?

Det är någon månad kvar tills de först året har passerat sedan jag bestämde mig för att börja träna igen och målet att nå 100 kilo i bänkpress känns närmare än någonsin. Frågan är om jag kan nå det målet redan i April, dvs 8 månader tidigare än beräknat? Idag…