Bygg upp dina axlar och slipp smärta när du kör pressövningar

Trasiga axlar och smärta vid pressövningar är vanliga ”klagomål”, men sanningen är att den största anledningen till varför smärtan uppstår är stela och oproportionerligt tränade muskler.

I den här videon går Alan Thrall igenom tips på hur du kan bygga upp dina axlar utan att behöva göra avkall på din träning i övrigt. Enkla övningar som du kan lägga in i din träning och som inte bara tar bort smärtan du kanske upplever, utan även ökar din kapacitet i pressövningar och ger en bättre, mer hälsosam kroppshållning.

Följ Alan Thrall på hans Youtube kanal här: https://www.youtube.com/user/athrall7

Kommentera

Hoppa till verktygsfältet