Navigering

Bygg upp dina axlar och slipp smärta när du kör pressövningar

0 104

Trasiga axlar och smärta vid pressövningar är vanliga ”klagomål”, men sanningen är att den största anledningen till varför smärtan uppstår är stela och oproportionerligt tränade muskler.

I den här videon går Alan Thrall igenom tips på hur du kan bygga upp dina axlar utan att behöva göra avkall på din träning i övrigt. Enkla övningar som du kan lägga in i din träning och som inte bara tar bort smärtan du kanske upplever, utan även ökar din kapacitet i pressövningar och ger en bättre, mer hälsosam kroppshållning.

Följ Alan Thrall på hans Youtube kanal här: https://www.youtube.com/user/athrall7

Om författaren: Staff Jimi Wikman

Jag heter Jimi Wikman och jag jobbar till vardags med större svenska e-handelsföretag i varierande roller som Projektledare, scrum master, grafisk designer, frontend utvecklare, kravanalytiker och Neurowebdesigner för att nämna några. Jag föreläser och utbildar inom design för e-handel och så skriver jag en del här om allt mellan himmel och jord.